Von der Panikattacke alleine zu Hause auf die Bühne — Karinas Geschichte

Es gab eine Zeit, da konnte sie ihr Kind nicht aus der Kita abholen. Nicht wegen eines Termins. Nicht wegen Erschöpfung. Sondern wegen der Angst.

Heute hat Karina ihr eigenes Coaching-Business und hilft anderen Frauen dabei, genau das zu überwinden, was sie selbst durchlebt hat.

Vier Jahre liegen dazwischen. Vier Jahre voller Mut, Routine, Wachstum – und der Erkenntnis, dass die Panikattacke nicht ihr Feind war, sondern ihr Wegweiser.

1. Wo Karina 2021 stand – und was sie nicht mehr konnte

Als Karina 2021 zum ersten Mal von meinem Kurs hörte, war sie 44 Jahre alt, Mama von drei Kindern – und am absoluten Limit.

Jeden Morgen aufgewacht mit Schmerzen. Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen. Ihr Körper hat täglich gewechselt, wo er sie hinschickt. Und innerlich: das Gefühl, nicht mehr zu wissen, wie sie allem gerecht werden soll.

„Ich wusste nicht mehr, in welche Richtung. Ich wusste nicht, wie ich aus diesem Kreislauf rauskomme." – Karina

Die Kinder standen immer an erster Stelle. Auch wenn sie selbst nicht mehr konnte, sagte sie Ja. Immer Ja.

Panikattacken kamen. Zuerst leise, dann lauter. Bis sie eines Tages ihr Kind nicht mehr aus der Kita abholen konnte.

2. Das Geschenk in der Krise – und was der Kurs für sie verändert hat

Der Einstieg in den Feeling-Good-Kurs war Karinas erste Investition in sich selbst. „Der Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung", sagt sie heute.

Was hat ihr am meisten geholfen? Die Erkenntnis, dass Körper, Geist und Seele wirklich zusammengehören. Dass der Schmerz im Nacken nicht zufällig dort sitzt. Dass die Erschöpfung nicht einfach da ist.

„Du hast diese Gabe, das so toll zu erklären – warum sitzt eigentlich das, was man mit sich schleppt, genau hier?" – Karina

Und dann: „Finde das Geschenk." Dieser eine Satz hat sich tief in Karina verankert. So tief, dass er heute ihr Mantra ist – egal was passiert.

Und das Schönste: Karina hat den Kurs nicht einmal gemacht. Sondern dreimal.

3. Die Geschichte vom Blechschaden – und warum Karina jetzt weiß, was das bedeutet

Ich werde diese Geschichte nie vergessen, die Karina mir erzählt hat. Während der Zeit ihrer Panikattacken hatte sie einen starken Impuls: Sie musste in den Wald.

Sie fuhr los, parkte ihr Auto an einer Landstraße – und ging in den Wald. Nach fünf Minuten hörte sie ein lautes Knallen. Ihr Auto hatte einen Unfall abgefangen. Einer Frau, der die Vorfahrt genommen wurde, hat ihr geparktes Auto buchstäblich das Leben gerettet. Sie wäre sonst gegen den Baum gefahren.

„Da wusste ich: Ich musste unbedingt in den Wald. Jetzt weiß ich, warum." – Karina

Und als wäre das nicht genug: Ein Nachbar, der vorbeifuhr, hatte eine Werkstatt. Kam ins Gespräch mit ihrem Mann – der zu dieser Zeit keine Arbeit hatte. Und bekam durch diesen Blechschaden einen Job.

Zwei Geschenke aus einem einzigen Unfall. Seitdem zweifelt Karina nie mehr daran: Alles passiert genau richtig.

4. Was Karina heute weiß – und was sie dir mitgeben möchte

Karina hat heute ihr eigenes Coaching-Business. Sie begleitet Frauen, die mit Angst und Panikattacken kämpfen – weil sie genau weiß, wie sich das anfühlt.

Und sie hat eine klare Botschaft an alle Frauen da draußen:

• Stelle dich an erste Stelle. Nicht irgendwann. Jetzt.
• Sei bereit, in dich zu investieren – das ist die einzige Investition, die dir niemand mehr wegnehmen kann.
• Vagus-Training, Dankbarkeitstagebuch, warmes Wasser am Morgen, Natur – das sind keine Kleinigkeiten. Das sind Anker.
• Annehmen – auch wenn es sich zuerst unmöglich anfühlt. Erst wenn die Annahme wirklich ankam, hat sich Stück für Stück etwas verändert.

„Ohne diese Panikattacken hätte ich einfach so weitergemacht. Sie haben mich gestoppt und zum Hinschauen gezwungen. Dafür bin ich heute sehr dankbar." – Karina

Und die schönste Wendung der Geschichte? Ihr Sohn hatte auch kurzzeitig Panikattacken. Heute hilft er selbst seinen Freunden und Freundinnen dabei, damit umzugehen. Der Ripple-Effekt. Das Geschenk, das sich weitergibt.

Hör dir diese Folge unbedingt an – Karina erzählt so berührend und ehrlich, dass ich mehrfach eine Gänsehaut hatte. Und wenn du selbst gerade in einer Phase steckst, in der die Angst groß ist: Du bist nicht allein.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Trag dich für den nächsten SoulBody Workshop für 0 € ein oder abonniere meine Sonntagspost.

Deine Korinna — die Osteopathin für Körper, Geist und Seele