Die Sprache deines Körpers verstehen und Warnsignale ernst nehmen — Dominiques Geschichte

Vor eineinhalb Jahren kam Dominique frisch aus der Reha. Bandscheibenvorfall, Fibromyalgie, chronische Erschöpfung – und eine Ärztin, die sie mit dem Rat entlassen hat, einfach zum Endokrinologen, zum Heilpraktiker, zum Schmerztherapeuten zu gehen.

Dominique wusste nicht, wo sie anfangen sollte. Heute ist sie eine ganz andere Frau – und teilt in dieser Folge ihre Geschichte, die zeigt, was möglich wird, wenn man die Sprache seines Körpers wirklich verstehen lernt.

1. Wo Dominique stand – Trauer, Erschöpfung und Perspektivlosigkeit

Dominique ist Lehrerin, ursprünglich ausgebildete Kinderkrankenschwester. Als sie zum Kurs kam, lag hinter ihr eine extrem schwere Zeit: 2020 hatte sie ihre Mutter verloren, nach langer Pflege und einer palliativen Phase von dreieinhalb Monaten.

„Dieser Mensch war mein Mittelpunkt, mein Leben. Und jemanden so leiden zu sehen und dann allein im Leben zu stehen – mir hat jeglicher Halt gefehlt." – Dominique

Dazu kamen ein akuter Bandscheibenvorfall nach der Reha, Fibromyalgie und chronische Fatigue – ein Nervensystem, das auf Licht, Lärm und selbst Muskelarbeit überempfindlich reagierte. Sie fühlte sich komplett überfordert, ohne zu wissen, wo sie anfangen sollte.

Durch Zufall stieß sie auf Instagram auf einen kostenlosen SoulBody Workshop.

2. Wissen, das niemand sonst so erklärt hat

Was Dominique im Kurs gelernt hat, hatte sie in ihrer gesamten medizinischen Ausbildung nicht in dieser Form gehört – weder als Kinderkrankenschwester noch von Ärzten oder Coaches.

„So ein enormes Wissen habe ich noch nirgends mitgekriegt. Auch in meiner Anatomie-Ausbildung nicht. Das würde ich jedem wünschen, um das Ganze zu verstehen." – Dominique

Besonders wertvoll: zu verstehen, wie Körper, Geist und Seele tatsächlich zusammenwirken – warum bestimmte Muskeln schmerzen, wenn man bedrückt ist und eine andere Haltung einnimmt, oder wie man das Herz konkret stärken kann.

Man braucht dabei kein medizinisches Vorwissen, weil die Erklärungen so anschaulich sind – mit Skelettmodell, Workbook zum Anfassen und Audios für jeden Lerntyp.

3. Warum paralleles Lernen besser ist als reines Abwarten

Ein besonders wichtiger Punkt aus dem Gespräch: Dominique ist überzeugt, dass ihre Reha viel effektiver gewesen wäre, hätte sie das Kurswissen schon vorher gehabt.

„Hätte ich vorher gewusst, gut auf meine Körpersignale zu achten – ob eine Verspannung da ist, ob mein Brustkorb eng wird – hätte mir das schon so viele Signale gegeben, langsamer zu machen." – Dominique

Statt nach der Reha in ein Loch zu fallen, wie es vielen Frauen passiert, half ihr das parallele Wissen, die Reha-Übungen besser einzuordnen und ihre Energie sinnvoll einzuteilen – gerade bei Fibromyalgie und Fatigue essenziell.

Auch die Gruppendynamik überraschte sie positiv. Trotz anfänglicher Sorge, mit ihrer komplexen Diagnose nicht gesehen zu werden, fand sie Verbindung und Verständnis.

„Bei über tausend Frauen so eine Wärme und Herzlichkeit zu halten, dass man sich gleich angenommen fühlt – das ist beeindruckend. Und man erkennt sich in den Geschichten der anderen wieder." – Dominique

Das Buddy-System mit anderen Teilnehmerinnen wurde für sie zu echten Freundschaften, die bis heute halten.

4. Wie Dominique heute lebt – und was sie anderen mitgeben möchte

Eineinhalb Jahre nach dem Kurs sind viele Routinen für Dominique selbstverständlich geworden: das warme Wasser am Morgen, eine Übung direkt nach dem Aufwachen, die Herzatmung, eine bewusste Intention für den Tag.

„Auf der Autobahn im Stau kommen automatisch die Pustebacken-Übung, der Kiefer wird locker, man wird entspannter. Das läuft mittlerweile ganz automatisch." – Dominique

Besonders eindrücklich: Dominique erzählt, wie sie kürzlich trotz Angst zu einer Zwillingstaufe fuhr – eine anderthalbstündige Fahrt, die für sie eine echte Grenze darstellt.

„Ich dachte: Die Angst darf da sein, aber ich gehe trotzdem. Man darf Verhaltensmuster ablegen, die aus der Kindheit sind und nicht mehr zu einem gehören." – Dominique

Ihr Bild für die eigene Verwandlung berührt besonders:

„Ich war wie eine kleine Pflanze unter der Erde, verschüttet von trockener Erde. Der Kurs hat den Boden weich gemacht und gepflegt, sodass die Sonne wieder auf mich strahlen darf und die Pflanze sich mutig ihren Weg bahnen kann." – Dominique

Ihre Botschaft an alle Frauen, die gerade selbst im Tief stecken: Sei sanft zu dir, du musst dich nicht verstecken, und das Leben kann wieder leicht und lebenswert werden.

Hör dir diese Folge unbedingt an – Dominiques ehrliche und bewegende Geschichte zeigt, wie viel möglich ist, selbst wenn man sich am Anfang wie ein kleines Häufchen Elend fühlt.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Trag dich für den nächsten SoulBody Workshop für 0 € ein oder abonniere meine Sonntagspost.

Deine Korinna — die Osteopathin für Körper, Geist und Seele